smbj.ru

Преподобный отец Григорий Печерский, иконописец киевский, много святых икон написал чудотворных, яже зде в Российской земли обретаются, спостник бе преподобному Алимпию. В нетлении в пещерах опочивает.

Нынче вам стоит скептически относиться ко всему, что вам посоветуют и предложат коллеги. Возможно, они не ошибаются, но вам нужен иной подход к делу.

Научитесь относиться к работе проще. Вы воспринимаете все слишком буквально, а это негативно сказывается на результатах вашей работы.

Сосредоточьтесь на каком-то одном деле. Вам вряд ли хватит сил заниматься несколькими заданиями сразу, да и помощи вам ждать неоткуда.

Микрофлора кишечника имеет очень важное значение для корректной работы этого органа и для нашего здоровья в целом. Она связана с обменными процессами в организме, способностью усвоения витаминов и минералов, иммунной системой, а также с уровнем имеющейся у нас энергии. Вот почему так важно как можно быстрее восстановить микрофлору кишечника, если она нарушена.

Если вы хотите улучшить бактериальную микрофлору кишечника, то одним из лучших продуктов для этого станет кефир. Этот кисломолочный продукт можно даже приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Неправильное питание и прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотиков, к примеру) нарушает кишечную флору. Причем это происходит постоянно, так как имеются и другие факторы, оказывающие на нее негативное воздействие.

Далее мы расскажем вам о самых полезных продуктах питания, которые помогут заселить флору кишечника «правильными» бактериями.

Популярные страны

Для обладателей международных прав есть возможность взять авто на прокат и путешествовать по греческим дорогам.

Услуги частного гида составляет 100 евро в день. Но, как правило, именно на этот пункт многие туристы припасают самые большие расходы. Сколько денег брать на экскурсии по Греции — решать только вам, в зависимости от времени, которое вы проведете в стране и предпочтения дальних и дорогих экскурсий или более дешевых.

Возможно и то, что звонок был спровоцирован неким внешним событием. Например, вы услышали новость о большой выставке в Париже. На подсознательном уровне вы вспоминаете, что всегда хотели со своей университетской подругой поехать в Париж. Тут она звонит — и вы так удивлены этим звонком, что совершенно забываете о связи новости с вашими студенческими планами, — а дело в том, что она отреагировала на то же самое событие и потому взялась за телефонную трубку.

Как же тогда понять, в каких случаях корреляция указывает на причинность? Во-первых, можно провести контролируемый эксперимент. Во-вторых, включить логику. В любом случае, когда вы видите странное совпадение, задумайтесь: так ли оно необычно?

Итак, друг звонит вам ровно в ту минуту, когда вы о нем думаете. Такое совпадение настолько удивительно, что мозг заостряет на нем внимание. Мы думаем: ничего себе, похоже, один из нас экстрасенс! Вынуждены вас разочаровать: скорее всего, дело совсем не в этом.

Врачи подсчитали, что грыжа межпозвоночных дисков значительно «помолодела»: теперь от недуга страдают даже 17-летние. Что уж говорить о людях зрелого возраста. После 30 лет риск получить грыжу резко возрастает. Основными причинами заболевания являются сидячая работа, малоподвижный образ жизни, курение, неправильная осанка, лишний вес, переохлаждение и прочие факторы.

«Межпозвоночные диски — это живая материя. Необходимо, чтобы в них происходил правильный обмен веществ. Для этого нужно, чтобы нагрузка на весь хребет распределялась равномерно. Мышцы спины необходимо укреплять ежедневно. Я предлагаю уделять этим простым упражнениям 20–30 минут в день», — советует Шамиль.

Лежа на животе, положи руки за голову, локти смотрят в стороны. На вдохе отрывай грудь от пола, напрягай мышцы пресса, на выдохе возвращайся в исходное положение. Старайся повторить 50 раз.

Не отрывая таза от пола и отталкиваясь руками, медленно прогнись в пояснице назад. Тянись макушкой и лопатками как можно дальше. Задержись в таком положении на 1–2 минуты.

Это очень приятные упражнения при грыже поясничного отдела позвоночника. Во время их выполнения мышцы хорошо растягиваются, вырабатывается гибкость.

Имам-хатыб Московской мемориальной мечети Шамиль Аляутдинов утверждает: «Врачи привыкли, что пациенты ничего не делают, чтобы становиться здоровее. Подавляющее большинство людей просто глотают таблетки и делают уколы, когда у них возникают приступы боли в пояснице. Но это лишь снимает симптомы, а проблема со временем усугубляется».

Председатель Общества вепсской культуры, старший научный сотрудник сектора этнологии Института, языка, литературы и истории Карельского научного центра РАН Зинаида Строгальщикова прокомментировала «Чернике» решение сессии совета Рыборецкого вепсского сельского поселения, который в конце прошлой неделе высказался за внесение изменений в Устав муниципального образования, отменяющих прямые выборы его главы:

Вепсская делегация только что вернулась с VIII cъезда Ассоциации коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока РФ, который прошел 24-25 марта в Салехарде, перед проведением очередного Арктического форума в Архангельске. Самым острым на этом съезде оказался вопрос, почему компании, которые ведут добычу полезных ископаемых в местах традиционного проживания коренных малочисленных народов, в одних регионах ведут «ответственное природопользование» – соблюдают экологические требования, заключают соглашения с местным населением о выделении дополнительных средств на их социальное развитие, а в других – ограничиваются лишь перечислением положенных средств в бюджет региона, беззастенчиво используя невозобновляемые ресурсы на родине малочисленных народов.

Я бы просила читателей «Черники» просмотреть трехминутный ролик, который был подготовлен к VIII съезду ассоциации в Салехарде, о состоянии учреждений культуры в вепсских сельских поселениях. И как их современное состояние соотносится с тем, что на территории Рыборецкого поселения самое большое число карьеров, ведущих добычу строительного камня?

В Карелии действует Совет карелов, вепсов и финнов при главе республики. Он должен рассматривать актуальные вопросы, связанные с их жизнедеятельностью. Ситуация с решением сессии Рыборецкого вепсского сельского поселения должна быть вынесена на обсуждение этого совета! В данном решении очевидно полное противоречие тем задачам, которые правительство России ставит по отношению к коренным малочисленным народам Севера, к которым относятся вепсы.

Египет обладает самой развитой туристической инфраструктурой среди всех стран Африки, поэтому вы точно знаете, что вас ждёт хороший отдых. Помимо этого, отпуск в этой стране обладает следующими преимуществами:

Хотите отдохнуть недорого, но со вкусом? Тогда поездка в Египет — отличный вариант для вас!

Чтобы посетить Египет гражданам Узбекистана необходимо оформить визу. Делается это в египетском консульстве в Ташкенте. Для её приобретения понадобятся следующие документы:

Стрессы, нервное перенапряжение и тревога сильно вредят нашему здоровью. Поэтому каждому из нас необходимо научиться быстро, за пять минут, расслабляться и восстанавливать силы.

Уже через пять минут ты отвлечешься от офисных проблем. Присмотрись к тому, что тебя окружает: высаженные в парке цветы, пение птиц, неторопливые разговоры людей в городском кафе. В это время ты можешь подумать о том, что происходит в твоей жизни. Это твое время и твоя релаксация.

Хотя музыка способна успокоить наши мысли, не все музыкальные стили для этого подходят. Если хочешь успокоить нервы, рекомендуется слушать инструментальную или классическую музыку. Многие люди любят слушать музыку перед сном. Можешь выбрать одну из твоих любимых песен. Пускай она не будет слишком медленной или грустной.

Увидишь, что от этого приятного занятия твое артериальное давление придет в норму, а сердечный ритм стабилизируется.

Как легче пережить жару? Избегайте синтетики. Не позволяя коже дышать, она заставляет человека обильно потеть, тем самым растрачивая и влагу, и энергию. И в квартире, и на работе, и в общественном транспорте, особенно при отсутствии кондиционера, перенести зной и духоту легче в хлопковой и льняной одежде.

В некоторых компаниях есть специальные душевые кабинки, в которых можно спастись от повышенных температур. Однако в большинстве фирм такая роскошь отсутствует. Поэтому стоит воспользоваться несколькими рекомендациями, позволяющими перенести жару легче:

Сгореть в зной легче лёгкого. Не забывайте о головных уборах и специальных кремах. Июльскому солнцу в полдень понадобится полчаса, чтобы опалить кожу открытых плеч, спины или шеи.

Когда говорят о Париже, имеют в виду Эйфелеву башню, Лувр, Триумфальную арку, собор Парижской Богоматери, Марэ, сад Тюильри. Любой гид от TripAdvisor до Lonely Planet рекомендует одинаковый список достопримечательностей. Мало кто пишет и знает о секретных маршрутах города. Париж пронизан тайными лабиринтами — пассажами, которые нельзя пропустить. Французы их называют «les passages couverts». Сюда бегут парижане от суеты и туристов. Сегодня Нэлли Латыпова расскажет о четырех выдающихся маршрутах.  

Passage Verdeau

Где и что поесть: индийская и пакистанская кухня в Tresor du Kashmir: кюфта — фрикадельки из баранины, рис бирьяни со специями, рыбой или мясом, овощами — любимое блюдо среди индийских мусульман, индийский хлеб наан с чесноком и даже мясом ягненка.

Где поесть: завтрак в Bistrot Vivienne, ужин в Daroco, лучшее вино из погребов Legrand Filles et Fils.