Секреты: аудиокниги по самосовершенствованию

аудиокниги по самосовершенствованию

Такая книга записана на диск, который может быть прослушан на любой современной аппаратуре (DVD плеер, домашний кинотеатр, компьютер). Есть возможность записать эту книгу на портативный МР3 плеер и прослушивать аудиокниги по самосовершенствованию в любом месте и в любое подходящее время.

Существуют целые библиотеки в интернете, которые предлагают аудиокниги по самосовершенствованию на любой вкус. Список авторов таких аудиокниг просто огромен.

В зависимости от того, какая именно книга вам интересна, можно выбрать подходящую обстановку. Иногда рекомендуется расслабиться и отключиться от окружающего мира.

Posted by Admin Опубликовано: 5.1.2019 Комментарии (18)

Техника укладывания, от наших пользователей

как приучить ребенка засыпать самостоятельно: техника укладывания

Очень часто родители не знают, как приучить ребенка засыпать самостоятельно. Нередко многочисленные попытки приводят к стрессовым ситуациям для малыша и родителей. Некоторые родители могут похвастаться, что их дети засыпают спокойно, быстро и при этом самостоятельно, другие же не знают, как уложить кроху спать без истерик и слез.

На протяжении всего дня с ними кто-то есть: родители, дедушки или бабушки, воспитатели. Но только наступает ночь, все меняется, малыш остается один в полной тишине.

Если вы хотите, чтобы этот переходный период в более взрослую жизнь не вспоминался вам, как что-то неприятное, воспользуйтесь методикой доктора Спока и Эстивиля.

Первый год жизни младенцев родителям гораздо проще укладывать их спать, если они засыпают при кормлении. В таком случае грудь является не только источником питания, но и средством самоуспокоения. Лишать кроху удовольствия засыпать под маминой грудью можно не раньше, чем ему исполнится год, ведь в этом возрасте тесный контакт очень важен.

Posted by Admin Опубликовано: 3.1.2019 Комментарии (18)

Интересное: эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях

эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях

Эталоны женской красоты постоянно меняются, и вот, на смену болезненно худым манекенщицам пришли спортивные красавицы с округлыми, упругими ягодицами. Стремясь походить на соблазнительных фитнес-моделей, многие девушки ищут способы убрать лишний жир с ягодиц, придать им упругости и увеличить их объём. Для этих целей можно выполнять эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях, особенно если нет возможности посещать тренажёрный зал.

Чтобы усложнить это упражнение, ступни можно поставить на небольшое возвышение около 30 см и в верхней точке сводить ноги вместе. Это позволит дополнительно проработать внутреннюю и внешнюю поверхность бедер.

Также для усложнения можно положить на низ живота какой-либо утяжелитель. В домашних условиях это может быть, например, бутылка с водой. Однако это стоит делать лишь в том случае, когда многочисленные повторения уже не нагружают мышцы так, как нужно.

Следует учитывать, что без дополнительных отягощений приседать нужно много раз и делать множество подходов. Ощущение сильного жжения в мышцах подскажет, что вы на верном пути.

Posted by Admin Опубликовано: 1.1.2019 Комментарии (18)

Как нормализовать давление, новая рубрика

как нормализовать давление

Пожалуй, с перепадами артериального давления сталкивался каждый человек. Наверняка и ты знаешь, что такое внезапный скачок давления от стресса и нервного напряжения. Но это лишь часть проблемы.

© DepositPhotos

Всё это в комплексе помогает снизить давление, а также избежать постоянных его скачков. Хочешь снизить давление и привести здоровье в порядок? Тогда чаще наклоняйся!

Правда, одного массажа может быть недостаточно. Обязательно нужно добавить к нему ежедневное выполнение упражнений. И самые эффективные упражнения в этом случае — это наклоны. Они тренируют сосуды и сердце, а также помогают нормализовать давление и справиться с гипертонией.

Posted by Admin Опубликовано: 29.12.2018 Комментарии (18)

Интересное: мареммо

мареммо

Итальянская «маремма» появилась в России совсем недавно — с начала текущего, XXI века, но неизменно набирает популярность.

Мареммо-абруцкая (итальянская) овчарка — одна из старейших сторожевых пород – более 20 веков охраняет стада овец и коз от медведей, волков, бродячих собак и злоумышленников. Её и сейчас относят к условной группе собак-волкодавов.

Дополнительно ознакомьтесь с кратким видео о породе мареммо-абруцкая (итальянская) овчарка:

Стандарт FCI №201 от 27.11.1989 г. «Maremma-abruzzese sheepdog».Группа 1 «Сторожевые и гонные собаки».Секция 1 «Овчарки без рабочих испытаний».

Posted by Admin Опубликовано: 27.12.2018 Комментарии (18)

Популярное: причины, признаки, лечение

мужские гормоны у женщин: причины, признаки, лечение

Недостаток или избыток мужских гормонов у женщин может стать следствием некоторых заболеваний. При этом такое явление часто приводит к различным проблемам со здоровьем, меняются пропорции тела, характер. Так что, необходимо начать лечение после появления первых же симптомов.

Если мужские гормоны в избытке у женщин, то появляются такие неприятные симптомы:

Кроме того, женщина становится психически неуравновешенной. У нее наблюдаются приступы паники, агрессии. Также могут возникнуть заболевания по гинекологической части, именно поэтому рекомендовано посещать специалиста каждые полгода. Иногда у девушек значительно повышается аппетит, появляется склонность к употреблению алкоголя. Все это в сочетании с нарушением обмена веществ приводит к ожирению.

Кроме того, необходимо посоветоваться со специалистом, который выразит свою точку зрения относительно эффективности того или иного метода. Важно уметь видеть изменения в любом теле, и тогда ни одна болезнь вам не будет страшна.

Posted by Admin Опубликовано: 25.12.2018 Комментарии (18)

Забавное: действенные методики

как очистить организм после курения: действенные методики

Если вы всерьёз задались вопросом, как очистить организм от последствий курения, включитесь в процесс активных физических упражнений. Наиболее рекомендованные виды спорта – бег, плавание, аэробика и йога, то есть всё то, что заставит работать дыхательную систему. Огромным плюсом является то, что во время занятий происходит регенерация всех органов и систем. А выведение токсичных продуктов табачного дыма осуществляется с удвоенной силой!

После отказа от сигарет очищение лёгких и всего организма в целом можно проводить посредством домашних отваров и средств. Вот несколько рецептов:

При употреблении данных рецептов происходит восстановление здоровья по всем фронтам: нормализуется работа органов дыхания, улучшается состояние кожи, лёгкие очищаются от слизи, а организм – от токсинов.

Posted by Admin Опубликовано: 23.12.2018 Комментарии (18)

К чему снится котенок, лайфхак

ласковый и нежный зверь: к чему снится котенок

Когда мы видим во сне кошку, не заглядывая в сонник, можем сказать – это не к добру. Кошачий характер известен всем: он своеволен и льстив, обманчив и хитер. Поэтому первая ассоциация с таким сновидением – недобрый лживый человек в близком окружении, который может здорово «насолить» нам в реализации наших планов.

Итак, попытайтесь вспомнить, каким был котенок в вашем сне?

Поэтому увиденное сновидение в любом случае на пользу вам – если правильно «разгадать» жест подсознания, можно вовремя и безболезненно оградить себя от возможных неудач.

Трактуя видение, важно учитывать собственное отношение к животному, фигурирующему в нем. Некоторые люди, завидев маленьких котят, испытывают восторг и умиление. А у других котенок способен вызвать страх, брезгливость, и даже отвращение.

Posted by Admin Опубликовано: 21.12.2018 Комментарии (18)

Особенности поведения человека, обновление

особенности поведения человека

Вокруг нас много чудесных людей, которые вдохновляют, поддерживают, веселят и заставляют верить в себя. Но есть и те, кто смотрит на мир сквозь призму обесценивания. Такие «правдорубы» любят обесценить любые чувства, стремления и даже достижения.

Это не позволяет прыгнуть выше головы, зато помогает застраховаться от сожалений в случае неудачи: «А что вы хотели, я же неудачник, иначе и быть не могло».

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Posted by Admin Опубликовано: 19.12.2018 Комментарии (18)

В скульптуре будды обнаружена 1000, популярное

в скульптуре будды обнаружена 1000

Сколько ещё загадок древности предстоит нам открыть? Компьютерная томография и эндоскопия статуи Будды 11-го или 12-го веков, проведенная в медицинском центре Меандр в Амерсфорте, Голландия, показали, что внутри древней оболочки находятся мумифицированные останки буддийского мастера Люцюань.

"Мумию мастера сейчас перевезли в Венгрию, где она будет находиться в экспозиции Музея естественной истории до мая 2015 года."

Монах жил около 1100 года и принадлежал к китайской школе медитации."О том, что внутри статуи находятся останки человека, было известно и ранее, однако при обследовании было сделано ещё одно потрясающее открытие: на месте удаленных внутренних органов обнаружили клочки бумаги со старинными китайскими иероглифами."

Posted by Admin Опубликовано: 17.12.2018 Комментарии (18)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -31 -32 -33 -34 -35 -36 -37 -38 -39 -40 -41 -42 -43 -44 -45 -46 -47 -48 -